最近のマイブーム

僕には最近、マイブームがあります。
それは毎日ヨーグルトを飲むことです。

もう年齢的にも人生の折り返し地点に差し掛かって来たこともあり
健康に気を付けないとな～、と思っています。

でも、ヨーグルトと言ってもいろいろな種類の乳酸菌が入っているものが沢山あり、どれを飲んだらいいのか悩みます。

色々な種類の乳酸菌があるけど極力自分に合った物がいいな！
と思いつつも結局どれがいいのかわからない…(笑)

ということで、毎日違う乳酸菌が入っているものを飲むようにしました。
昔から健康は内臓からが大事！と言いますから、目に見えないところから気を付けないと(笑)

そんなこんなで日々ヨーグルトを飲み続けて3週間くらい経った頃です…
毎朝と言ってもいいくらいだいたい同じ時間帯になるとお腹がゴロゴロ言い出します。

ゴロゴロと言っても下痢の症状じゃありません(笑) 起床して朝食を取ってしばらくすると、やって来ました快便タイム！

一日の始まりをスッキリした状態で始める。
これこそ健康体になるためのはじめの一歩じゃないかなと思います(笑)

ヨーグルトを飲む事を日常化にして思うことがあります。
それは、味変したいなと(笑)

やはり毎日飲んでいると乳酸菌は違えどヨーグルトはヨーグルトだから同じ味に飽きてきます。

なので、固形のヨーグルトに変更して蜂蜜を入れてみたりジャムをゆるく溶かして入れてみたり
自分なりに色々工夫して毎日の腸活を楽しんでいます。

これかもまだまだ続くであろう人生を健康体で楽しむためにも、日々の健康管理を大事にして
病気知らずの人生を謳歌したいと思います。